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Archivo de la categoría ‘Psicología’

Consejos para dejar de sufrir

consejos para dejar de sufrirSon muchas las personas que sufren inútilmente. Se agobian por lo que pasó hace tiempo, por lo que ocurre en el presente o por lo que está por venir, y esos pensamientos hacen que estén en un estado de alerta permanente.

Se preocupan por todo (trabajo, familia, salud…) y viven atrapadas por un sentimiento fatalista del que no saben cómo salir. ¿Cómo se puede contrarrestar este sentimiento? Hay que analizar qué tipo de pensamientos originan estos sufrimientos para aprender a relatlvizarlos. Leer el resto de esta entrada »

Cómo pasar el Año Nuevo solo

año nuevo soloAl pensar en las fiestas de fin de año, inmediatamente la mente se traslada hasta una sala con una gran mesa llena de comida y personas esperando poder compartirla.

Sin embargo hay ocasiones en las que estas fiestas llegan sin la algarabía que las caracteriza, sea por una cuestión de decisión personal o, por el contrario, porque se está aislado y lejos de los seres queridos. Leer el resto de esta entrada »

Consejos para tomar decisiones sin miedo

Consejos para tomar decisionesPara tomar una decisión, el ser humano debe superar algunas dificultades; la primera se presenta al momento de auto-valorarse, puesto que a menudo es más fácil criticarse y juzgarse en base a sus actos, sean buenos o malos.

Un resultado “negativo” puede generar una distorsión en la confianza y seguridad de la persona, haciendo que la toma de decisiones se posponga, entrando en un círculo vicioso para hacerlo en forma inconsciente, por presión o por no saber manejar situaciones.
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7 consejos para perder el miedo a volar

miedo a volarTodos hemos tenido, en algún momento de nuestras vidas, miedo el cual puede ser motivado por un peligro real o imaginario, puede atribuirse a una causa natural, o bien ser efecto de una intimidación o amenaza; puede ser grave o leve, presente o futuro. 

Dentro de ese grupo de situaciones que causan miedo, se puede mencionar el temor a volar que para algunas personas es muy real. Leer el resto de esta entrada »

Consejos para combatir y evitar el phubbing

consejos para el phubbingEl “phubblng” se define como un comportamiento que afecta la interacción social y personal entre un grupo de individuos y que consiste en ignorar a las personas presentes en un mismo espacio, por dedicarse a actividades en los teléfonos celulares, como navegar en la red, chatear, o simplemente revisar el aparato.

En pocas palabas, es cuando se le presta atención al objeto que a las ñas que están al lado y a ladptéracción.

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6 consejos para cambiar en el año nuevo

Consejos para un cambioEl año nuevo es un tiempo propicio para realizar cambios en nuestras vidas.

Sin embargo, muchas personas no se atreven a dar ese primer paso que los lleve a esa renovación.

Esto puedo ocurrir debido a que el cambio involucra un desafío y la incertidumbre de no saber si se va a tener el resultado esperado.

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Consejo práctico del día

Consume a diario ajos crudos en las ensaladas para evitar los resfriados y la mala circulación..

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