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Archivo de la categoría ‘Superación personal’

Consejos para dejar de sufrir

consejos para dejar de sufrirSon muchas las personas que sufren inútilmente. Se agobian por lo que pasó hace tiempo, por lo que ocurre en el presente o por lo que está por venir, y esos pensamientos hacen que estén en un estado de alerta permanente.

Se preocupan por todo (trabajo, familia, salud…) y viven atrapadas por un sentimiento fatalista del que no saben cómo salir. ¿Cómo se puede contrarrestar este sentimiento? Hay que analizar qué tipo de pensamientos originan estos sufrimientos para aprender a relatlvizarlos. Leer el resto de esta entrada »

7 consejos para cuando se llega a los 30 años

consejos para cuando se llega a los 30 anosMucho se dice que existe una crisis cuando se llega a cumplir los 40 años.  Sin embargo, la realidad señala que lo importante no es vivir la crisis sino saber como vivir cada año de nuestras vidas.

En este sentido, muchas mujeres al llegar a los 30 años pueden seguir disfrutarse plenamente la juventud que aún se conserva, con solvencia financiera, la madurez suficiente para enfrentarse a los nuevos retos que se presenten sin la ayuda paternal, y la libertad absoluta para vivirla a plenitud. Leer el resto de esta entrada »

9 consejos para escuchar mejor

buen escuchaEscuchar bien es clave para el éxito en todos los campos de la vida (familiar, negocios, etc.)

Sin embargo, no resulta fácil ya que involucra muchos aspectos para su adecuado desarrollo.

A continuación, se detallan algunos consejos prácticos para convertirse en un buen escucha.

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5 consejos para hacerte valer en el trabajo

consejos para hacerse valerMuchas veces nos sentimos que no somos valorados en la oficina lo cual puede afectar incluso, con el tiempo, hasta nuestra salud mental.

Sin embargo, resulta importante reflexionar sobre las razones por las cuales esta situación sucede para así tomar medidas correctivas.

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3 consejos para evitar los sentimientos de culpa

alejar sentimientos de culpaMuchas personas viven constantemente una tormenta, ya que los sentimientos de culpa por situaciones ocurridas no los abandona.

Frases como “Me siento culpable”. “Seré yo la culpable”. “¡Ojalá le dé sentimiento de culpa!”. “La culpa me está matando”. resuenan en sus cabezas.

Sin embargo, es necesario seguir adelante.  A continuación, se presenta una serie de consejos para alejar los sentimientos de culpa.

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7 consejos para transformar tu vida

onsejos sobre cambio de vidaCada cierto tiempo surge en nosotros un sentimiento de regeneración o de renovación sobre nuestras vidas, ya que queremos que las cosas cambien, y, en ocasiones, no sabemos por dónde comenzar.

Tal vez el secreto para realizar esos cambios radica no en efectuar una trasformación completa, radical y total de una sola vez sino, más bien,  aprender a vivir pequeñas transformaciones diarias.

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Consejo práctico del día

Consume a diario ajos crudos en las ensaladas para evitar los resfriados y la mala circulación..

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